Szkoła Szczepanika przyłącza się do zbiórki na rzecz uchodźców, którzy niebawem trafią do Tarnowa. #ZBIÓRKA #pomagajmy
Do 4 marca zbieramy:

23 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją.
Dzieci i młodzież podobnie jak dorośli, mogą doświadczać nastroju, który potocznie określa się jako depresję. Dzieje się tak, gdy doznają one frustracji, rozczarowania lub kiedy przeżywają smutek związany ze stratą w ich życiu. Te trudne uczucia wywołane różnymi sytuacjami, zazwyczaj dość szybko mijają. Są jednak osoby, które przez długi czas przeżywają smutek, z którym nie potrafią sobie poradzić. Można powiedzieć, że cierpią z powodu depresji — choroby, którą do niedawna rozpoznawano jedynie u dorosłych.

Co to jest depresja?
Termin depresja — niezwykle rozpowszechniony w codziennym języku — zazwyczaj używany jest do nazwania normalnej reakcji na trudne wydarzenie. Często zdarza się, że młody człowiek odczuwa smutek po przeżyciu zawodu miłosnego lub po nieudanym podejściu do egzaminu. Depresja jako choroba, lub inaczej klinicznie rozpoznany zespół depresyjny, to długotrwały, szkodliwy i poważny stan charakteryzujący się nadmiernym obniżeniem nastroju oraz innymi objawami psychicznymi, behawioralnymi i fizycznymi. Depresja okresu dzieciństwa i wieku młodzieńczego wciąż jest mniej poznana niż depresja osób dorosłych. Istnieje jednak kilka spójnych faktów, potwierdzonych przez różne badania. W okresie dzieciństwa tyle samo dziewcząt co chłopców choruje na depresję, a w okresie dojrzewania dwa razy więcej dziewcząt. Charakterystyczną cechą depresji okresu dzieciństwa i dojrzewania jest wysoki współczynnik zaburzeń lękowych i zaburzeń zachowania. Prawdopodobnie wczesne wystąpienie zaburzeń lękowych jest czynnikiem ryzyka rozwoju depresji

Jakie są cechy depresji u nastolatków?
W okresie dojrzewania liczba przypadków zaburzeń depresyjnych wyraźnie wzrasta osiągając poziom porównywalny z zachorowalnością u dorosłych. Związane jest to zapewne z wpływem czynników hormonalnych, ale również ze stresem szkolnym, presją, by dostosować się do grupy rówieśniczej, odnieść sukces. Młody człowiek musi radzić sobie z wieloma trudnymi zadaniami rozwojowymi, takimi jak: określenie własnej tożsamości, stopniowe zdobywanie samodzielności oraz separacja od rodziny. Nastolatki częściej określają siebie i innych stosując porównania, postrzegają siebie jako „lepszych” lub „gorszych” od innych ludzi. W okresie dojrzewania bardzo ważny staje się wygląd i wiele nastolatków uważa, że nie odpowiadają kulturowo przyjętym standardom. Szczególnie podatne na tego typu procesy są dziewczęta, u których zależny od procesu dojrzewania przyrost tkanki tłuszczowej kłóci się z dążeniem do zachowania szczupłej sylwetki.
Dla depresji w tej grupie wiekowej charakterystyczny jest oprócz lęku - nastrój rozdrażnienia, złość oraz zaburzenia odżywiania, które występują szczególnie u dziewcząt. Szacuje się, że nawet blisko jedna trzecia nastolatków cierpi na zaburzenia depresyjne, przy czym u większości z nich mają one charakter przejściowy. 

Jakie czynniki mają wpływ na rozwój choroby?
Choroba wynika z uwarunkowań biologicznych, formowania się tożsamości i związanym z tym kryzysem rozwoju osobowości na który mają wpływ zmiana roli społecznej, powolne usamodzielnianie się i towarzyszące im lęki o własną przyszłość - to wszystko wywołuje napięcia. Przewlekły stres, ciągła presja czasu mogą też przyczynić się do wystąpienia depresji.
Inne czynniki: to uwarunkowania G e n e t y c z n e czyli występowanie depresji u rodziców; genetyczna predyspozycja do lęku, która przejawia się w większej wrażliwości, zmianach neurochemicznych w układzie nerwowym. 
Dużą rolę w tej chorobie pełnią także czynniki R o d z i n n e czyli konflikty i zakłócenia relacji w rodzinie; śmierć jednego z opiekunów; przemoc, zaniedbanie; nadużywanie substancji psychoaktywnych; niedostateczna więzi rodzinne; negatywne postawy rodzicielskie (chłód, odrzucenie); brak wsparcia; nieprawidłowy sposób wychowania; niedostępność rodziców z powodu ich depresji lub innej choroby.

JAKIE ZACHOWANIA POWINNY BUDZIĆ NIEPOKÓJ:

1. Wśród objawów e m o c j o n a l n y ch : obniżony lub obojętny nastrój – smutek i towarzyszący mu często lęk, płacz, niemożność odczuwania przyjemności, utrata radości życia (począwszy od utraty zainteresowań, skończywszy na zaniedbywaniu potrzeb biologicznych), poczucie braku perspektyw na przyszłość,
2. o b j a w y p o z n a w c z e takie jak: bardzo często zaburzenia pamięci i koncentracji uwagi, negatywny obraz siebie, obniżona samoocena, samooskarżenia, pesymizm i rezygnacja, a w skrajnych wypadkach mogą pojawić się także urojenia depresyjne
3. o b j a w y m o t y w a c y j n e : problemy z mobilizacją do wszelkiego działania, bardzo często depresji towarzyszy spowolnienie psychoruchowe (zwolnienie ruchów i reakcji); trudności z podejmowaniem decyzji
4. o b j a w y s o m a t y c z n e : zaburzenie rytmów dobowych (m.in. zaburzenia rytmu snu i czuwania), utrata apetytu (ale możliwy jest również wzmożony apetyt), osłabienie oraz zmęczenie, spadek aktywności, samopoczucie fizyczne
5. myśli i próby samobójcze

JAK LECZYĆ DEPRESJĘ:
W leczeniu depresji młodzieńczej, często łączy się terapię farmakologiczną kontrolowaną przez lekarza z psychoterapią (indywidualna i rodzinną). Pomocne są działania psychoedukacyjne, które pomagają zrozumieć istotę choroby, budować prawidłowe relacje w rodzinie i sprawić, aby zarówno dziecko, jak i jego opiekunowie zrozumieli role społeczne, jakie mają realizować.

Najlepiej jednak zapobiegać przez modyfikowanie sposobu myślenia z negatywnego i irracjonalnego, na pozytywny i realistyczny; elastyczność wobec doświadczeń, które nas spotykają i nauka radzenia sobie z niepowodzeniami, ćwiczenie nowych umiejętności społecznych (min. rozumienie własnych emocji i potrzeb, kształtowanie poczucia wartości); higienę własnego życia, w którym przestrzegamy zasad związanych z odpowiednio długim i regularnym snem oraz stylem życia wolnym od używek…; dobre relacje z rówieśnikami, posiadanie celów życiowych oraz zaangażowanie religijne.

Niesłychanie ważnym jest, aby w sytuacjach doświadczania wspomnianych objawów porozmawiać, o tym co z nami się dzieje z osobami zaufanymi: w domu z rodzicami; w szkole z wychowawcą, pedagogiem szkolnym; a poza szkołą zadzwonić na Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 lub Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12. Więcej przeczytamy także na stronach: (www.depresja.org), Forum Przeciw Depresji lub Portal Porcelanoweaniolki.pl : portal o depresji nastolatków prowadzony przez nich samych

Pamiętajmy

• Depresja u dzieci i młodzieży jest chorobą uleczalną a pomoc osobie z depresją zaczyna się od zrozumienia jego choroby Depresja okresu dojrzewania jest problemem, który nie rozwiąże się sam, wymaga pomocy z zewnątrz, specjalistów.
• Jeśli dotyczą Ciebie lub Twoich przyjaciół wspomniane symptomy poszukaj takiej osoby, której można by powiedzieć o swoich problemach, osoby, która wysłucha i zrozumie.
• Już sama rozmowa wyzwala dużo pozytywnej energii do znalezienia różnych rozwiązań i zwiększenia własnej odporności.
• Ludzie są w stanie poradzić sobie z różnymi, bardzo trudnymi sytuacjami. Są też ludzie, którzy mogą im pomóc i dać im wsparcie.
• Gdy sam rozmawiasz z osobą, której towarzyszy obniżony nastrój nie bagatelizuj jej problemów. Raczej podkreśl swoje zrozumienie dla syt., w której się znalazła
• Nie pouczaj, nie oceniaj. W rozmowie możesz zwrócić uwagę, że uczucia się zmieniają. To, co ktoś czuje dziś, jutro może odczuwać inaczej. Odczucia i czyny to dwie różne rzeczy.
• Twórzmy szkołę, w której wzajemne relacje są tak samo ważne jak oceny

Opracowanie: Magdalena Zabiega – pedagog szkolny

Z okazji Dnia Nauki Polskiej klasa 3TFg przygotowała krótki filmik ukazujący bliżej polską noblistkę. Zapraszamy do wysłuchania przygotowanej notki biograficznej o Marii Skłodowskiej - Curie.

Słowami naszego noblisty, wieszcza narodowego i Wielkiego Rodaka Henryka Sienkiewicza zapraszamy wszystkich (nie tylko uczniów Szkoły Szczepanika!) do skorzystania z oferty stołówki szkolnej:
- menu, które przez 10 dni jest niepowtarzalne
- codziennie świeże i oryginalne surówki
- wszystkie dania własnej produkcji bez ulepszaczy i sztucznych dodatków
- możliwość korzystania ze stołówki w wybrane dni
- podajemy także na wynos

Szczegóły na plakacie!

Zapraszamy uczniów Szkół Podstawowych z klas 7 i 8 do udziału w Konkursie Projektowania Ubioru. Nagrodą główną jest przybornik młodego projektanta odzieży. Szczegóły Konkursu na plakacie.

Regulamin konkursu

Centrum e-Learningu Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie serdecznie zaprasza młodzież Szkoły Szczepanika do wzięcia udziału w zajęciach wirtualnego koła matematyczno-logicznego eMIL 28.
- Na kole czekają niestandardowe łamigłówki matematyczne i logiczne.
- Zaproszenie kierujemy do wszystkich uczniów powyżej 13-tego roku życia.
- Każdy uczeń dołącza do koła całkowicie ZA DARMO
- Pracujemy wyłącznie przez Internet (e-learning).
- Koło będzie trwało od 7 marca 2022 do 6 czerwca 2022 (to jest już dwudziesta ósma edycja).
- Każdy uczeń ma bezpośredni kontakt z prowadzącym.
- Towarzyszy nam bardzo dobra ZABAWA.

http://upel.agh.edu.pl/kola/ - już teraz można odwiedzić stronę, zalogować się jako gość i zobaczyć DEMO:

Naprawdę warto wziąć udział. Potwierdzają to opinie uczniów już uczestniczących w kole.
Aby zgłosić ucznia na koło eMiL 28 wystarczy wysłać email na adres: Michał Oczko: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

W zgłoszeniu należy podać imię i nazwisko ucznia, nazwę szkoły z adresem oraz koniecznie adres email ucznia (potrzebny do komunikacji podczas zajęć).

Liczba miejsc jest ograniczona. O Zapisie decyduje kolejność zgłoszeń.

W załączniku przestawiona jest oferta wycieczek szkolnych na sezon wiosenno-letni, którę są w pełni zgodne z programem nauczania oraz spełniają kryteria rządowego programu "Poznaj Polskę" dzięki któremu można uzyskac dosinansowanie do wycieczki. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą.

Załącznik: Oferty wycieczek

7 lutego 2022r. , klasa 1TF wybrała się na wycieczkę do Krakowa, której celem było fotografowanie tradycyjnymi aparatami na film tzw. “analogami”. Fotografowaliśmy głównie architekturę Starego Miasta. Po wykonaniu przez nas wszystkich zdjęć z tematów podanych przez naszego wychowawcę, udaliśmy się na zasłużony relaks do ICE PARKU na łyżwy :). Zimowych szaleństw nie było końca, lecz wszystko co dobre, szybko się kończy i trzeba było wracać. W Galerii Krakowskiej zrobiliśmy jeszcze szybki przystanek na jedzenie, a później udaliśmy się pociągiem do Tarnowa. Pomimo zimna i lekkiego deszczu, każdy wspomina nasz wyjazd bardzo dobrze. :)

Sukces na Bank to turniej wiedzy o finansach i ekonomii skierowany do uczniów szkół średnich (liceów i techników). W turnieju biorą udział szkoły ze wszystkich województw w Polsce – każda zgłoszona szkoła wystawia pięcioosobową reprezentację, która uczestniczy w rozgrywkach. Uczniowie będą musieli wykazać się wiedzą z bardzo wielu różnych dziedzin ekonomii, a także podejmować dobre decyzje strategiczne, które umożliwią im zdobywanie jak największej ilości punktów. Na podstawie dwóch etapów rozgrywek w szkołach (test online)wyłonionych zostanie 16 najlepszych drużyn, które zaprezentują się w siedmioodcinkowym teleturnieju transmitowanym w TVP3. W finale zmierzą się ze sobą 4 najsilniejsze reprezentacje, które zawalczą o główną nagrodę – 20 tys. zł.

Nagrody dla najlepszych Drużyn
W Turnieju przewidziane zostały nagrody finansowe dla szkół reprezentowanych przez Drużyny występujące w Etapie Telewizyjnym, zgodnie z następującym podziałem:
• I miejsce w Turnieju – 20 000 zł
• II miejsce w Turnieju – 5000 zł,
• III miejsce w Turnieju - 4000 zł,
• IV miejsce w Turnieju – 3000 zł,
• dla każdej z 4 drużyn odpadających na etapie ½ finału – 2000 zł;
• dla każdej z 8 drużyn odpadających w ¼ finału – 1000 zł.

Załączniki:
https://sukcesnabank.pl/

  

ZŁOTA SZKOŁA NBP – II edycja „Bezpieczni w finansach osobistych” 

Złote Szkoły NBP to ogólnopolski program skierowany do środowisk szkolnych, którego ideą jest rozwijanie kompetencji ekonomicznych młodego pokolenia. Celem programu jest aktywizowanie nauczycieli i uczniów oraz stworzenie sieci szkół zaangażowanych w poszerzanie edukacji ekonomicznej.

W szkole, która ubiega się o tytuł Złotej Szkoły NBP, zawiązuje się drużyna. Nazywamy ją Drużyną Ambasadorów Edukacji Ekonomicznej. Drużyna musi składać się z minimum 2 nauczycieli i minimum 5 a maksimum 10 uczniów. Na czele drużyny stoi nauczyciel koordynator. Drużyna zdobywa niezbędną wiedzę do wykonania zadań, opracowuje pomysły na ich realizację i przeprowadza zadania programu poświęcone bezpiecznym finansom tj.: lekcji z ekonomią, debaty szkolnej i warsztatu uczniowskiego. Na koniec nauczyciele należący do drużyny wysyłają relacje z wykonania zadań za pośrednictwem internetowej platformy Złotych Szkół NBP.

Nagrody dla najlepszych Złotych Szkół NBP

Nagrodę Specjalną otrzyma Złota Szkoła NBP, która wyróżni się oryginalnością
pomysłów na realizację zadań i zaangażowaniem w popularyzację wiedzy
ekonomicznej związanej z tematem przewodnim danej edycji programu.
Nagrodę Prezesa NBP otrzyma najlepsza Złota Szkoła NBP za innowacyjną i
najbardziej inspirującą realizację zadań programu danej edycji.

Wysokość nagród w II edycji programu

• I miejsce – 10 000 zł
• II miejsce – 8 000 zł
• III miejsce – 6 000 zł
• Wyróżnienie – 4 000 zł
• Nagroda Specjalna – 15 000 zł
• Nagroda Prezesa NBP – 15 000 zł
  
  Załączniki:
  https://www.nbp.pl/edukacja/zloteszkoly/doc/zlote-szkoly-folder.pdf