Zielony - to kolor budzącej się do życia o tej porze roku przyrody. To kolor natury, energii i zdrowia. I właśnie zdrowie mając na uwadze,zachęcamy Was, by w chwili wolnego czasu między nauką, a świątecznymi porządkami przyrządzić sobie odżywczy, zielony koktajl. Oto przykładowe składniki: awokado, banan, szpinak, sok z limonki, kiwi, sok z brzozy. Wszystko razem blendujemy. Proporcje zależne są od indywidualnych preferencji smakowych. Wartości odżywcze i lecznicze poszczególnych składników:
- awokado - ze względu na obecność zdrowych tłuszczów nazywane jest "masłem bogów"
- szpinak - zawiera potas, kwas foliowy, magnez, błonnik
- banan - bogactwo potasu, fosforu i witamin A, C, E, K
- limonka - zawiera flawonoidy, które wykazują działanie przeciwnowotworowe, działa odkwaszająco na organizm
- kiwi - skarbnica potasu, magnezu, cynku i witaminy C
- sok z brzozy - posiada bardzo dużo wartości odżywczych, które wspomagają pracę układu krążenia, układu nerwowego, pokarmowego i moczowego
Życzymy smacznego!
#zostajemywdomu klasa IIILOC
